医生你好塑形减脂这么吃可以吗

2025-08-26 22:47:06 分类：娱乐 阅读(22)

健康咨询描述： 你好，医生我身高179，好塑体重127斤，形减这段时间在塑型，脂吃每天碳水210g,医生蛋白质110,脂肪55g，可以吗，好塑这样属于健康的形减减脂吗

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董丹锦州市中心医院   副主任医师 擅长: 急慢性胃肠疾病，消化道肿瘤，好塑肝病，形减 微信扫一扫，随时问医生 2025-05-17 12:49:57

      你好，可以的。减脂期蛋白质碳水脂肪摄入量，每天注意不超过半斤。且减肥期间，碳水化合物的摄入量应在每天300克以内。一般成年人的基本代谢每天需1200-1500卡路里，且每克葡萄糖可产生4卡路里，300克葡萄糖能满足基本生理需要。由于不同的人每天吃的脂肪量不同，应按照体重和活动来计算。